Media

Mediajuttuja, missä olen ollut mukana viime aikoina:

1) Vaasa Insider: Wasa Wellness viettää 10-vuotisjuhlavuotta 2021 – Meidän hyvinvointipalvelujamme tarvitaan nyt ehkä enemmän kuin koskaan. Koronapandemian varjossa monet tuntevat itsensä väsyneiksi ja yksinäisiksi ja kotitoimistojen huono ergonomia on jättänyt jälkensä.
Lisää löytyy tästä . 

2)Vaasa Insider: Positiivinen ei ole pakko olla, mutta pyri edes neutraaliin – hyvinvointiterapeutti Carina Granö-Träskelin kertoo viisi vinkkiä korona-arkeen

Ajatuksiaan ei tarvitse pakottaa positiivisiksi, jos siltä ei tällä hetkellä tunnu, mutta negatiivisten ajatusten rinnalle olisi hyvä tuoda myös neutraaleja asioita. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että negatiiviset ajatukset täytyisi yrittää työntää pois keinolla millä hyvänsä.
Lisää vinkkejä löytyy tästä

 

3) Vaasan Ikkuna - Olin viikon vieras 6.5.2020 sivulla kolme. Hyvinvoinnin maailma mahdollisuuksilla. Jatkaa lukemista tässä.

 

4)VASEK: Wasa Wellness on myönnetty Green Start merkinnän - Positiivinen pilkahdus kriisin keskellä.

 

Tämä Green Start on tosiaankin ollut positiivinen pilkahdus kriisin keskellä, Granö-Träskelin huokaa, ja jatkaa:

– Aina on hyvä pohtia, mitä yrityksessä on meneillään. Vastuullisuus on tietynlainen muotisana juuri nyt, mutta samalla hyvin tärkeä seikka. Jatkaa lukemista linkin kautta

 

5)Kokkolan lehti: Harva tunnistaa oikean hengittämisen tärkeyttä - stressi kipristää vatsankin mykkyrälle
Pienetkin hengityshetket tarjoavat aivoille lomaa ylikuormituksesta. Myös ajatus kulkee kirkkaammin. Stressaantunut henkilö hengittää usein nopeasti rintakehän yläosalla, sanoo stressinhallinta- ja hyvinvointiterapeutti Carina Granö-Träskelin.

 

– Mutta jo kolme syvää uloshengitystä auttaa kehoa rauhoittumaan.

 Granö-Träskelinin mukaan syvään hengitellessä on itse asiassa mahdotonta kokea kiirettä.

 – Kun keskittyy vain yhteen asiaan, eli tässä tapauksessa hengitykseen, kehon lisäksi myös mieli rauhoittuu. Jatkaa lukemistä linkin kautta.